Suco luz do sol

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Ingredientes
  • !1 pepino
  • 1 maçã grande
  • 1 cenoura
  • 1 inhame
  • 1beterraba
  • 1folha de couve
  • 3colher de (sopa)de semente germinada.
  • Germinar a semente:
  • pegue um pouco de semente de girassol,ou outra
Como fazer
  1. Corte o pepino,descasque a cenoura,a beterraba o inhame. pegue a maçã corte em quatro,tirando a semente,afolha de couve lavada as sementes germinadas 3 colher de (sopa) pode ser de girassol,linhaça ervilha soja grão de bico painço,trigo colsa e etc.
  2. Pois todas sementes comestíveis serve tanto p/ o homen como p/ os pássaros. pegue um vidro pequeno com metade de água coloque a semetes e fecha por 8 horas.
  3. Abra escorra e deixa mais 8 horas tomando ar, pasado este tempo ela ja começou a germinar e estra pronto p/ o uso pois a germinação dela é que tem propiedades nutrientes.
  4. Começa o suco bater tudo após coe e tome substituindo o café da manhã ou o jantar.
Alimentação saudavél


Receita indicada por celia lima
Tags: Sucos, Beterraba, Pepino, Bebidas, Refrescos e frapês, Inhame
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Depois do problema de saúde que tive,estou sempre atenta com receitas saudaveis e nutritiva,sou uma pessoa que como pouco e esta receitinha minha nutricionista já havia pasado,qual foi minha surpresa,hoje foi passada na midia por outro nutrologo.

crys - em 06/09/2008
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