Sopão

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Sopão
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Ingredientes
  • Ingredientes
  • 1 berinjela média cortada em cubos
  • 1 nabo médio cortado em cubos
  • 2 maços de cebolinha verde picados
  • 2 latas de purê de tomates (680 g)
  • 1 maço de salsão (= aipo) picado
  • 1 repolho grande fatiado
  • 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
  • 1 cebola média picada
  • 3 cenouras médias cortada
  • 2 xícaras de vagem picada
  • Sal a gosto
  • Curry a gosto
  • Salsinha a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • 4 litros de água
Como fazer
  1. Modo de Preparo Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
  2. Ferva rapidamente por 10 min.
  3. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.
  4. Rendimento: 3 litros Acompanhamento para a sopa de baixas calorias: 1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana.
  5. Melancia e melão tem menos calorias.
  6. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.
  7. 2º dia: sopa + todos os legumes.
  8. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
  9. O jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
  10. Lembre-se: hoje não coma frutas.
  11. 3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.
  12. 4º dia: sopa + banana e leite desnatado.
  13. Coma até oito bananas e quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.
  14. 5º dia: sopa + bifese tomates.
  15. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos.
  16. Beba de 6 a 8 copos de água.
  17. Tome a sopa uma vez ao dia.
  18. 6º dia: sopa + bifese legumes.
  19. Coma até 3 bifesgrandes e legumes na quantidade razoável.
  20. Tome a sopa uma vez ao dia.
  21. 7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade).
  22. Tome a sopa uma vez ao dia.
Receitas culinarias gratis.


Receita indicada por Valeriana Pimenta
Tags: Curry, Aipo, Sopa de cebola, Sal, Mistura para sopa, Receitas Salgadas, Salsinha, Receitas de Berinjela, Entradas, Sopas, Nabo, Cebolinha
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Adoramos sopa minha mãe nos ensinou a gostar,sempre faço,minha familia adora.

Sangarolli - em 17/09/2009
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