Shake Caseiro

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Ingredientes
  • 2 Colheres (sopa) de linhaça
  • 1 Colher (sopa) de gergelim branco
  • 1 Colher (cha) de aveia
  • 300 ml de água
  • 1 1/2 cuba de gelo
  • 3 Colheres (sopa) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de proteína do leite em pó
  • 1 Colher (chá) de cafe solúvel ou chocolate em pó light
Como fazer
  1. Torre a linha e o gergelim no forno.
  2. Triture cada um deles.
  3. Bata todos os ingrediente no liquidificador até obter uma mistura bem homogenea.
  4. Sirva em seguida.

Receita indicada por Solange Galvão
Tags: Receitas Caseiras, Comida Caseira, Chocolate em pó, Gergelim, Bebidas, Refrescos e frapês, Aveia, Chocolate, Café solúvel, Café
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