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Peixes e Frutos do Mar

Sardinha Crocante Assada

Sardinha Crocante Assada

diet
sem lactose

0

Tempo de preparo

45 min

Porção

8 porções

Cifrão

Valor por porção

R$6,13

Informação nutricional

Valor nutricional

396,11 kcal

Jorge Macedo

Receita enviada por Jorge Macedo

Em 19/05/2013

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Tempere as sardinhas com o suco de limão e o sal.

  • 2. Em uma tigela, misture a farinha de milho, a farinha de rosca, a salsa, o orégano, a pimenta e as raspas de limão.

  • 3. Para empanar passe a parte de dentro da sardinha na clara e envolva-a na farofa.

  • 4. Não empane a parte da pele.

  • 5. Distribua em uma assadeira untada com um pouco de margarina com a parte da pele virada para baixo.

  • 6. Asse em forno médio durante 20 minutos ou até dourar.

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Comentários
robert ayerza

robert ayerza

31/05/2013

Achei ótima a apresentação