Sanduíche Saudável para dieta

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Ingredientes
  • Rap 10 Integral
  • 1colher de sopa de maionese ligth
  • 1 colher de sopa de atum ralado light
  • Folhas de alface, rodelas de tomate e lascas de cebola a gosto
  • 1 fatia de blanquet de peru
Como fazer
  1. Esquente seu Rap 10 conforme descrito na embalagem.
  2. Misture a maionese com o atum, passe no seu pão Coloque as folhas de alfece, o tomate e a cebola Termine com o blanquet.
  3. Pronto, um sanduíche com poucas calorias, muitas fibras e muito saudável.
  4. Nada melhor e mais simples para levar na bolsa e matar aquela fominha quando não puder almoçar.

Receita indicada por Erica Ravizzini Gomes
Tags: Atum, Lanches e festas, Peixe, Blanquet de peru, Receitas Salgadas, Culinária Saudável, Atum ralado, Receitas Saudáveis, Maionese, Lanches, Alface, Cozinha Saudável, Sanduíches, light, Diet, Culinária Diet
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