Sanduiche natural com ricota e rúcula

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Sanduiche natural com ricota e rúcula
Sanduiche natural com ricota e rúcula
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Ingredientes
  • 2 fatias de pão integral
  • 4 colheres (sopa) de ricota amassada
  • 1 colher (chá) de mostarda
  • 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • 1 pitada de sal
  • 4 folhas de rúcula
  • 1 tomate pequeno em rodelas
Como fazer
  1. Em uma tigela, coloque a ricota, a mostarda, o iogurte, a aveia e o sal.
  2. Misture, amassando com um garfo, até obter uma pasta homogênea.
  3. Distribua a pasta em cada fatia de pão e disponha as folhas de rúcula e as rodelas de tomate.

Receita indicada por josé neves
Tags: Iogurte desnatado, Receitas Salgadas, Ricota, Lanches, Aveia em flocos, Lanches e festas, Sanduíches, Aveia
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