Salada de frutas saúde

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Ingredientes
  • Salada de frutas
  • 1/2 mamão picado
  • 1 maçã picada
  • 1 pêra picada
  • 1 laranja cortada em rodelas
  • 1 fatia de melão picado
  • 1 fatia de abacaxi picado
  • 1/2 xícara de (chá) de suco de laranja
  • Molho
  • 1 pote de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de mel
  • Cobertura
  • 4 colheres (sopa) de cereais ou fibras matinais.
Como fazer
  1. 1. misture bem todas as frutas com o suco de laranja, 2.
Se preferir substitua o mel por adoçante granulado.
As frutas tipo pêra, maçã, goiaba e pêssego podem ser consumidas com a casca, para preservar todos os nutrientes, aumentando a quantidade de fibras.


Receita indicada por KAISER ODATRU
Tags: Suco de laranja, Iogurte natural, Melão, Laranja, Pêra, Abacaxi, Doces, Receitas com Mamão, Receitas Saudáveis, Sobremesas, Frutas e Compotas, Saladas, Receitas com Suco de Fruta
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