Rap 10 Integral + Saúde

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Ingredientes
  • 1 Rap 10 Integral
  • 12 folhas e talos de Rúcula
  • 4 Tomates secos
  • 2 colheres de sopa bem generosas de Atum em pedaços light
  • 2 colheres de sopa de Creme de Ricota
  • 1 pitada de Orégano
  • 5 folhinhas de Manjericão fresco
  • 4 Uvas sem semente
  • Azeite a gosto
Como fazer
  1. 1º Passo:Cortar a Rúcula e o Manjericão em tirinhas,os tomates secos ao meio e as uvas também ao meio.
  2. -2º passo:Misturar as duas colheres de Creme de ricota com uma pitada de orégano e as 5 folhas de manjericão.
  3. 3º passo:Passe o Creme de ricota no Rap 10 Integral,em seguida espalhe a Rúcula,por cima da rúcula coloque o tomate seco já cortado e as uvas e por fim o Atum e uma pitada de azeite.
  4. Feche o Rap 10 e já está uma refeição saudável em suas mãos.

Receita indicada por Wagner Oliveira Lima
Tags: Sanduíches, Receitas Saudáveis, Atum, Ricota, Tomate seco, Azeite, Lanches, Lanches e festas, Peixe, Receitas Salgadas
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