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Quiche Saudável de Legumes

Quiche Saudável de Legumes

diet
sem glúten

0

Tempo de preparo

50 min

Porção

3 porções

Cifrão

Valor por porção

R$4,10

Informação nutricional

Valor nutricional

158,97 kcal

Déia Dusik

Receita enviada por Déia Dusik

Em 31/01/2016

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Triturar as bolachas no processador.

  • 2. Acrescentar o óleo e as claras.

  • 3. Amassar bem.

  • 4. Com esta massa, forrar as forminhas de fundo removível.

  • 5. Preenchê-las com a cenoura, o tomate, o presunto e os brócolis.

  • 6. Em seguida bater no processador o requeijão, o iogurte, os ovos e o tempero.

  • 7. Cobrir os legumes e polvilhar o orégano.

  • 8. Levar ao forno 250° por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar.

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