Quiche light

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Ingredientes
  • 6 colh de trigo
  • 2 gemas
  • sal a gosto
  • 1/4 xic de água
  • 1 colh margarina light
  • margarina para untar
Como fazer
  1. • Misture 4 colheres de sopa da farinha com as gemase sal, adicionando a água aos poucos.
  2. • À parte, misture a farinha restante com a margarina até formar uma farofa.
  3. • Abra a massa com um rolo, espalhe a farofa e enrole como rocambole.
  4. • Deixe descansar por 20 minutos.
  5. • Abra com um rolo, coloque em uma forma untada e distribua o brócolis.
  6. • Bata os demais ingredientes do recheio no liquidificaodr e despeje na forma.
  7. • Asse por 1 hora.

Receita indicada por lucimar perez balbuena
Tags: Margarina light, Margarina, Lanches, Sal, Receitas Salgadas, Entradas, Gema de ovo, Tortas Salgadas, Culinária Light, Receitas de Quiche, Cozinha Saudável, light, Receitas Saudáveis
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