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Quiche light

Quiche light

diet

0

Tempo de preparo

1h4

Porção

6 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,76

Informação nutricional

Valor nutricional

715,24 kcal

Conceição Nunes

Receita enviada por Conceição Nunes

Em 16/06/2012

Massa

Recheio

Massa

  • 1. No liquidificador, bata as bolachas até formar uma farofa. Em uma vasilha, misture com as mãos a farofa com a manteiga. Forre uma forma de fundo removível

Recheio

  • 1. Em uma panela, adicione o azeite, refogue as cebolas, o alho e adicione o peito de frango. Mexa bem e adicione o extrato de tomate. Assim que ficar bem homogêneo, coloque os tomates picados e desligue o fogo. Misture o requeijão e finalize com a salsa pic

  • 2. Cubra toda a fôrma da quiche com este receheio e polvilhe com farinha de rosca, que deixará um aspecto crocante e com menos gordura! Leve ao forno por 30 minutos

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