Pur㉠de frutas e aveia

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Pur㉠de frutas e aveia
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Ingredientes
  • 1 banana
  • ½ abacate
  • 1 colher de sobremesa de sementes de sésamo
  • 4 colheres de sopa de flocos de aveia integrais
Como fazer
  1. Descasca, descaroça e corta as frutas em pedaços.
  2. Adiciona as sementes e os flocos de aveia.
  3. Passa tudo muito bem com a varinha mágica.
  4. Está pronto a servir.
  5. Sugestão: Para uma digestão mais fácil e para um valor nutritivo superior, a fruta deve estar bem madura.

Receita indicada por maria luisa silva moreira
Tags: Aveia em flocos, Abacate, Aveia
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