Panqueca Dukan

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Ingredientes
  • 1 1/2 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 ovo inteiro (pode também usar apenas a clara, fica ótimo)
  • 1 colher (sopa) de iogurte natural desnatado ou de requeijão cremoso zero
Como fazer
  1. Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira.
  3. Despeje a massa e deixe que se espalhe.
  4. Cozinhe por meio minuto de cada lado.
  5. Sirva com o iogurte ou com o requeijão zero.

Cozinha:
Receita indicada por Gisele Lopes
Tags: Iogurte natural, Massa de Panqueca, Farelo de aveia, Aveia, Receitas de Panqueca
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