Nuggets de Frango Saudável

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Ingredientes
  • 500g de Filet Peito de Frango
  • 1 pote de Iorgute Natural (desnatado ou light)
  • Bolachas Integral (água e sal)
Como fazer
  1. Corte os files em tiras(3 tiras por filés); Em uma vasilha, adicione os files de frango, um pouco de sal e o Iorgute; Deixe marinandopor 01 hora na geladeira; Coloque as bolachas dentro de um saco e triture até transformarem em um "farinha; Passe o filet de frango na farinha formada pela bolacha, até empanarpor completo; Arrume os files de rango em um tabuleiro e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos (200 graus); Deixe por uns 15-20 minutos.

Receita indicada por jorge freire jr
Tags: Frango, Peito de Frango, Culinária Saudável, Receitas Saudáveis, Lanches, Aves, Receitas Salgadas, Salgadinhos, Bolacha, Empanados, Receitas com bolacha
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