Frango com Manga ao Curry

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Como fazer
  1. Frango com Manga ao Curry 4 porções - 230 kcal / porção Ingredientes - 400 g de frango em tiras - 2 colheres (chá) de azeite - 2 colheres (sopa) de cebola em flocos desidratada Linguanotto - 1 colher (chá) de farinha de trigo - 1 colher (chá) de curry em pó Linguanotto - 1/2 xícara (chá) de caldo de legumes - 1/2 xícara (chá) de manga em tiras - 1/2 xícara (chá) de creme de leite light - 1/2 vidro de leite de coco light - cebolinha verde Linguanotto Modo de Preparo Refogue o frango em uma panela antiaderente até dourar.
  2. Junte o azeite, a cebola e polvilhe a farinha.
  3. Adicione o curry, o caldo de legumes e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos.
  4. Coloque a manga, o creme de leite e o leite de coco.
  5. Polvilhe a cebolinha verde e sirva.

Receita indicada por Cozinha Light
Tags: Azeite, Curry, Receitas de Frango, Frango, Aves, Farinha de trigo, Caldo de legumes, Pratos principais, Receitas Salgadas
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Menos calorias.


Faço Vigilantes do Peso e noto que as receitas tem muitas calorias. Neste caso é perfeitamente dispensável o creme de leite, mesmo light, ganha-se quase 80 calorias! Acho que vale a pena a troca por leite desnatado e se quiser que fique mais "grossinho",

SusanaK - em 02/07/2013
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