Filés Light ao Molho de Laranja

Envie uma foto desta receita! Adicionar ao livro
Como fazer
  1. Filés Light ao Molho de Laranja Ingredientes - 4 bifesde contra-filé sem gordura - 4 dentes de alho amassados - 1 colher (chá) de sal - 1 colher (chá) de pimenta-do-reino - 1 colher (chá) de orégano - 2 colheres (chá) de margarina light - 1/2 xícara (chá) de caldo de carne em pó light dissolvido em água quente - 3 colheres (sopa) de geléia diet de laranja - 1/2 xícara (chá) de vinagre - 1/2 pimenta dedo-de-moça picada Modo de Preparo Tempere os filés com alho, sal, pimenta-do-reino e orégano.
  2. Derreta a margarina numa frigideira e doure os filés dos dois lados, reservando a seguir.
  3. Na mesma frigideira, junte o caldo de carne dissolvido, o vinagre, a geléia de laranja e a pimenta dedo-de-moça.
  4. Cozinhe por 5 minutos, mexendo sempre até engrossar.
  5. Distribua o molho sobre os filés e sirva, com legumes cozidos.

Tags: Culinária Light, Laranja, Cozinha Saudável, light, Caldo de Carne, Receitas Saudáveis
Esta com dúvidas sobre esta receita? Tente o nosso fórum culinário!

Reportar erros nesta receita

Vídeos relacionados:

Você também pode gostar ...

Envie uma foto desta receita! Adicionar ao livro
Vídeos - Como Fazer