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Aves

Filés de Frango Crocante

Filés de Frango Crocante

diet

0

Tempo de preparo

47 min

Porção

4 porções

Cifrão

Valor por porção

R$3,31

Informação nutricional

Valor nutricional

471,39 kcal

Cozinha Light

Receita enviada por Cozinha Light

Em 22/04/2021

Ingredientes

Como Fazer

  • 1. Misture o orégano, o manjericão, o queijo ralado e a bolacha triturada, formando uma farofa para empanar. Reserve. Em uma travessa, coloque o iogurte desnatado. Passe os filés de frango, previamente temperados com sal, no iogurte e, em seguida, na farofa. Coloque os filés empanados em uma assadeira anti-aderente e regue com o azeite. Leve para assar em forno pré-aquecido, por cerca de 10 minutos, ou até que estejam dourados. Vire os filés para dourar do outro lado e, em seguida, sirva.

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Comentários
Eduardo Mu?oz

Eduardo Mu?oz

13/08/2015

para não grudar coloquei cebola no fundo da assadeira. Ficou muito bom! Obrigado!

Flavia Soares

Flavia Soares

20/02/2015

Muito bom... o. meu tbm grudou na assadeira, na próxima vez vou forrar com papel alumínio.

Marcio Augusto Sampaio

Eu que sou principiante consegui fazer. Ficou perfeito!

Priscila Monteiro

Fiz e adorei. Aprimorei a parte do iogurte e coloquei cebolinha picada que ficou muito bom!!! Recomendo

Maria Tereza Diniz

Gostei muito mas grudou na assadeira e perdi a casquinha!

Juliano Zenobio

Juliano Zenobio

24/11/2013

Esses filés de frango precisam ser pré cozidos? Achei 10min muito pouco para grelhar, não fica cru? Obrigado!

CyberCook

CyberCook

24/11/2013

Juliano, boa tarde! Para que cozinhem por completo, os filés não podem ser muito grossos, e se ultrapassar os 10 minutos, corre o risco de ficarem secos, pois o peito é a parte do frango que possui menor teor de gordura. Abraços, Equipe CyberCook

marilani

marilani

22/04/2013

Acabei de fazer p o almoço ...espetacular....não tenho assadeira antiaderente ,forrei uma comum com papel aluminio e untei com um pouquinho de azeite ...ficou perfeito!recomendo!

Selena Braune Soares de  Souza

É muito gostoso. Vale a pena!

aline

aline

14/03/2012

Receita rápida e fácil de fazer. É uma forma saudável e não muito calórica de fugir do simples frango grelhado. Eu utilizei biscoito integral. E ao temperar o frango tmb utilizei alho.

Rafael

Rafael

16/05/2011

A receita é muito boa. Porém os filés grudam na assadeira e arranca todo o empanado. Como corrigir isso?

CyberCook

CyberCook

16/05/2011

Prezado Rafael Você pode usar fôrma anti aderente para corrigir esse problema. Abraços Equipe Cyber Cook