filé de frango com macarrâo,molho de soja

diet

sem lactose

Seja para aprender algo novo ou para ajeitar aquele tempero que sempre acaba ficando mais forte, as receitas do CyberCook, como esta receita de Filé de frango com macarrâo,molho de soja, são testadas e aprovadas por todos que tiveram o mesmo interesse que você: a cozinha do dia-a-dia! Confira todas as dicas e detalhes dessa receita de Filé de frango com macarrâo,molho de soja que é uma delícia e simples de ser feita! Divirta-se, delicie-se e aprenda sempre mais!

1h0

8 porções

Valor nutricional

428,49 kcal

Receita enviada por Shelly Rodrigues Da Silva

Em 27/05/2008

Ingredientes

6 filés de frango sem pele

2 folhas de couve manteiga picada

1 unidade de cenoura em tiras finas

6 colheres (sopa) de óleo de soja

250 gr de macarrão para yakisoba cozido

3 colheres (sopa) de molho de soja

Sal a gosto

Pimenta-do-reino preta a gosto

Como Fazer

1. coloque os filés entre dois pedaços de filme plastico,bata cuidadosamente com o batedor de carne para que os filés fique macios,sem rasca.tempere os com sal e a pimenta.Em seguida,abra os filés,distribua a couve e a cenoura enrole os firmente como um racambole.Prenda os rolinho com palito ou barbante de cozinha.frite os rolinho numa frigideira com metade do oleo bem quente ate dourar de maneira uniforme Retire do fogo reserve os rolinho.Na mesma frgideira aqueça oleo restante,incorpora o macarrâo e frite,mexendo cuidadosamente,por 2 a 3 minuto.mistura molho de sojae retire do fogo.sirva os rolinhos de frango fatiados,com macarrâo

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