Cafe da manha

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Ingredientes
  • Opções de café da manhã (aproximadamente 200 kcal)
  • 204 Kcal
  • Pão de forma light – 2 fatias
  • Queijo cottage – 1 col. Sopa
  • 1 xícara de chá de camomila ou café com adoçante
  • 2 fatias de abacaxi
  • Iogurte light – 1 copo
  • 200 Kcal
  • Queijo minas frescal 1 fatia
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante
  • 1 pão francês sem miolo
  • 1 fatia de mamão
  • 205 Kcal
  • Vitamina: 1 col. sopa de mistura de aveia e linhaça
  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 banana picada
  • 1 fatia de queijo minas frescal
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante
  • 179 Kcal
  • 1 ovo mexido
  • 1 fatia de pão light torrado
  • 2 fatias de mussarela light
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante
  • 1 copo de água de coco
  • 202 Kcal
  • Pão integral light 2 fatias
  • 2 fatias de mussarela light
  • 1 col. sopa de geléia diet
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante
  • 1 fatia de mamão
  • 1 copo de suco de soja light
  • Opções sem glúten: Para aumentar a saciedade
  • 218 Kcal
  • 2 pães de queijo
  • 1 xícara de chá ou café com adoçante
  • 2 fatias de abacaxi
  • 184 Kcal
  • 1 xícara de cappuccino diet
  • 6 rodelas de biscoito de polvilho
  • 1 fatia de melão
  • * Aprimorando o tradicional café da manhã:
  • 240 Kcal
  • ½ Pão francês integral sem miolo
  • 2 pontas de faca de manteiga ou margarina light (observando o colesterol)
  • 1 xícara de café com adoçante
  • 1 xícara de leite desnatado
  • ½ mamão papaia
Como fazer
  1. Xxxx.

Receita indicada por concei?ao nunes
Tags: Receitas com biscoito, Queijo Minas, Pão de Forma, Mussarela light, Mussarela, Água de coco, Receitas com Suco de Fruta, Iogurte, Abacaxi, Aveia, Cappuccino em pó, Receitas com Mamão, Adoçante, Pão de forma light, Polvilho, Queijo minas frescal, Cottage
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