Brócolis ao alho e óleo

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Brócolis ao alho e óleo
Brócolis ao alho e óleo
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Ingredientes
  • 1 maço de brócolis
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 dente de alho
  • 1 colher (sopa) de sal
  • pimenta-do-reino a gosto
Como fazer
  1. 1.
  2. Retire as folhas do maço de brócolis.
  3. Separe em florzinhas, ou seja, desmanche o maço em vários buquês.
  4. Com uma faca afiada, corte a parte mais grossa do talo de cada buquê.
  5. (Você pode reservar esses talos para preparar uma sopa).
  6. 2.
  7. Leve uma panela com água, suficiente para cobrir os brócolis, e a 1 colher (sopa) de sal ao fogo alto.
  8. Depois que ela ferver, coloque os brócolis na panela e deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos.
  9. Tome cuidado para que os brócolis não cozinhem demais.
  10. Verifique o ponto de cozimento espetando com um garfo.
  11. Quando os brócolis estiverem macios, retire do fogo.
  12. 3.
  13. Passe os brócolis por um escorredor, descartando a água.
  14. Transfira os brócolis para uma tigela com água e gelo para interromper o cozimento.
  15. Quando eles estiverem frios, escorra novamente a água.
  16. 4.
  17. Descasque o alho e fatie-o finamente.
  18. 5.
  19. Coloque o azeite numa panela e leve ao fogo médio.
  20. Deixe aquecer rapidamente.
  21. Em seguida, junte o alho e mexa bem até dourar.
  22. 6.
  23. Adicione os brócolis e misture bem.
  24. Verifique o sabor e, se preferir, tempere com pimenta-do-reino.
  25. Sirva imediatamente.

Receita indicada por Maurício Hiluy
Tags: Receitas Salgadas, Azeite, Sem Tomate, Verduras, Alho, Azeite de oliva, Legumes, Brócolis
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