Bolo Integral Diet de Maçã e banana

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Ingredientes
  • 01 banana nanica com casca picada
  • 02 maçãs vermelhas picadas
  • 01 maçã vermelha ralada
  • 02 ovos
  • 01 xícara chá de iogurte natural
  • 01 xícara de chá de farinha de trigo branco
  • 01 xícara de chá de aveia em flocos grossos
  • 1/2 xícara de chá de triguilho ( trigo para quibe)
  • 1/2 xícara de chá de adoçante para forno e fogão
  • 01 xícara de café de mel
  • 01 colher de sopa rasa de fermento
  • 02 colheres de sopa de canela em pó
Como fazer
  1. Bata o iogurte, os ovos, as maças picadas, a banana nanica com casca, o mel, o adoçante e a canela em pó no liquidificador até obter um creme.
  2. Em uma tigela misture o trigo, a aveia, o triguilho, o fermento com a maçã ralada em ralo grosso, acrescente o creme a essa mistura e misture até obter uma massa uniforme e por ultimo acrescente o fermento para bolo.
  3. Misture mais um pouco e despeje em assadeira redonda ou para bolo inglês untada com azeite e farinha de trigo.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 180° por cerca de 40 minutos.
  5. Fica uma delicia.
Criei essa receita segunda feira à noite (02/07/07),
para usar na variação de alimentos de minha dieta...



Cozinha: Brasileira
Receita indicada por Robson da Silva Lopes
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Maravilhoso.Fiz duas vezes e acrescentei gergelim.Fiz uma cobertura com chocolate amargo,para um aniversário.Super recomendo!

Marta Pedral - em 17/04/2014
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bolo diet


uma deliciaaaa

elidelfinodesouza - em 09/07/2012
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bolo diet de banan e maçã.


essa receita é maravilhosa fácil de fazer e faz tdo mundo pedir mais

Eli Delfino de Souza - em 12/10/2011
Vídeos - Como Fazer